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zu den CANTIENICA®-Elementen

CANTIENICA®-Beckenbodentraining

CANTIENICA®-Beckenbodentraining heisst, die mehrlagige Beckenbodenmuskulatur mit allen umliegenden Muskeln des Rückens, des Bauchs, der Hüften und der Beine im Kraftzentrum des Beckenbodens zu vernetzen. Das entlastet die Gelenke, schützt die Organe und lehrt den Menschen, sich wieder locker und leicht zu bewegen.

CANTIENICA®-Rückentraining
CANTIENICA®-Rückentraining arbeitet von innen nach aussen. Das Skelett wird optimal ausgerichtet und in den Tiefenmuskeln befestigt. Die autothochtone Muskulatur wird bewußt ausgerichtet, gekräftigt und geschmeidig gemacht. Das bedeutet für den Rücken: Die Wirbelsäule wird zwischen Beckenbodenmuskulatur und dem höchsten Punkt am Kopf bewußt aufgerichtet. Zwischen den Wirbeln entsteht mehr Raum. Das Becken und Gelenke "lernen" die anatomisch gute Haltung und Bewegung. Durch die optimale Ausrichtung werden die Gelenke entlastet, die dreidimensionale Mobilisation macht sie geschmeidig und erlaubt uns wieder eine beschwerdefreie Bewegung. Die neue, rückenfreundliche Aufrichtung wird so lange trainiert, bis sie zur neuen Gewohnheit wird. Alle Übungen werden an jeden Körper sensibel angepaßt.

CANTIENICA®-Bewegung
CANTIENICA®-Bewegung sagt Ihnen, wie Ihr Körper funktioniert, wie Sie die Wirbelsäule aufspannen, das Becken und den Brustkorb perfekt am Stamm ausrichten. CANTIENICA®-Bewegung sagt Ihnen, wie Sie Ihre Gelenke in die natürliche Fliehkraftbewegung setzen, die sich dann ebenso natürlich durch alle anderen Gelenke, durch sämtliche Wirbel und durch den ganzen Körper fortsetzt - mit dem Effekt, dass die Bewegung Ihr Gewicht halbiert, statt es wie bisher zu verdoppeln! Mit CANTIENICA®-Bewegung lernen Sie Ihre Füße, Knie, Hüften, Wirbelsäule und Schultern leicht und schmerzfrei in Bewegung zu setzen. CANTIENICA®-Bewegung richtet sich an alle, die sich ökonomischer, schöner und leichter halten und bewegen und gleichzeitig durch die natürliche Gangart alle Gelenke entlasten möchten.

CANTIENICA®-Kopftraining

Das CANTIENICA®-Kopftraining vernetzt die gesamte Muskulatur des Schädels miteinander und hängt diese neu auf. Daraus ergibt sich Erholung für die Haut und Entspannung der Gesichtszüge. Die Gesichtsmuskeln lernen miteinander zu arbeiten (von der Kinnspitze bis zum Scheitel, von der Nasenspitze bis zum Hinterkopf), die bewußte Vernetzung der Gesichtsmuskulatur überlistet die Schwerkraft und glättet die Falten! Durch die korrekte Körperhaltung und Stärkung der Hals- und Nackenmuskulatur wird auch der Kopf ideal ausgerichtet, und die Gesichtszüge wirken auf sanfte Art wieder jünger und schöner.