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Was ist die CANTIENICA®-Methode?

Die CANTIENICA®-Methode für Körperform & Haltung ist ein anatomisch begründetes Trainingskonzept

Benita Cantieni aus Zürich, Schweiz, entwickelte diese Methode. Das Skelett wird zuerst optimal ausgerichtet und so aufgespannt, dass alle Gelenke und Wirbel von Druck befreit sind. Diese "Schwerelosigkeit" wird präzise und bewusst in der skeletthaltenden Tiefenmuskulatur befestigt. Es eignet sich als exaktes Fitnesstraining zum Erhalt von Muskelmasse, Straffheit und Schönheit der Formen. Gute Haltung, Beweglichkeit und Kraft aus der Tiefenmuskulatur halten einerseits Knochen, Gelenke, Muskeln und Sehnen gesund, sie machen andererseits auch schön. Die vernetzte Tiefenmuskulatur strafft die Formen, bringt den ganzen Körper in Bestform.

 

Die CANTIENICA®-Methode für Körperform & Haltung

vermittelt Ihnen Kraft, Energie, Beweglichkeit und Kondition, unabhängig von Ihrem Alter oder Fitnesszustand. Die aufrechte Haltung schenkt Ihrem Körper Ausstrahlung und Eleganz!verleiht Ihnen ein völlig neues Körpergefühl der Leichtigkeit. Sie vermittelt auf meditative Art ein Gefühl für Ökonomie, Koordination und Schönheit durch den anatomisch richtigen Gebrauch des Körpers. Die wieder geweckte Körperintelligenz fließt in Ihren Alltag ein. Sie bewegen und halten sich anders! Alle Übungen werden den körperlichen Fähigkeiten jeder Frau, jedes Mannes individuell angepasst. Die Workouts sind absolut alltagstauglich und erfordern keine Geräte.

Für Menschen mit hohen Ansprüchen und wenig Zeit ist die Methode im Alltag und im individuellen Tagesablauf integrierbar und überall und jederzeit anwendbar: im Stehen, Gehen, Sitzen und im Liegen, am Schreibtisch, im Haushalt und beim Sport.